No necesitas empezar de cero. Necesitas volver a tener dirección.
Si después de tu cirugía bariátrica sientes que volviste a picotear, llegas a la tarde con demasiada hambre, te cuesta priorizar la proteína o simplemente perdiste la estructura que antes tenías, Reinicio Bariátrico te acompaña durante 21 días a volver a organizarte paso a paso.
No es solo un recetario. Es un programa práctico con menús, organización, recetas y herramientas para ayudarte a observar tus hábitos y recuperar una rutina más clara después de una bariátrica.
Recupera estructura
Deja de improvisar cada día y vuelve a tener una guía clara para organizar tus comidas y tu rutina durante 3 semanas.
Vuelve a priorizar lo importante
Menús y más de 40 recetas altas en proteína para ayudarte a construir comidas prácticas, variadas y fáciles de incorporar.
Observa tu relación con la comida
Aprende a prestar atención a señales como el picoteo, el hambre emocional y esos hábitos que pueden aparecer nuevamente con el tiempo.
De sentir que perdiste el rumbo a volver a tener una estructura
Reinicio no busca que vuelvas al primer día de tu cirugía. Busca ayudarte a detenerte, observar qué está pasando y reorganizar tu rutina con pasos prácticos.
Quizás hoy te pasa esto...
- × Volviste a picotear sin darte cuenta.
- × Llegas a la tarde o noche con demasiada hambre.
- × Sabes lo que deberías hacer, pero te cuesta volver a organizarte.
- × La proteína dejó de ser protagonista en tus comidas.
- × A veces no sabes si tienes hambre física o estás comiendo por otra razón.
Durante tu Reinicio...
- ✓ Tienes una estructura clara durante 21 días.
- ✓ Sabes qué preparar sin improvisar todos los días.
- ✓ Cuentas con recetas y opciones altas en proteína.
- ✓ Organizas compras y preparaciones con anticipación.
- ✓ Incorporas herramientas para observar mejor tus señales de hambre.
Mucho más que un menú de 21 días
Todo el programa fue pensado para que tengas herramientas prácticas que puedas consultar desde tu celular, computador o tablet y aplicar a tu propio ritmo.
Programa Reinicio Bariátrico 21 Días
Menú completo de 21 días, estructura paso a paso y más de 40 recetas altas en proteína para ayudarte a volver a organizar tu alimentación.
Meal Prep de 3 semanas
Una guía para organizar y adelantar preparaciones, reducir la improvisación y hacer más simple tu alimentación durante la semana.
Plan de Compras de 4 semanas
Listas prácticas y organizadas para planificar tus compras y tener a mano los alimentos necesarios para tus preparaciones.
Guía de Hambre Emocional
Herramientas y ejercicios para comenzar a distinguir el hambre física de otros detonantes como emociones, cansancio, aburrimiento o hábitos automáticos.
Todo en un solo programa por $12.990 CLP
Recibes Reinicio Bariátrico 21 Días completo + Meal Prep de 3 semanas + Plan de Compras de 4 semanas + Guía de Hambre Emocional. Un solo pago y acceso al material digital después de confirmarse tu compra.
No necesitas hacerlo perfecto. Necesitas volver a tener dirección.
Si sientes que con el tiempo perdiste parte de la estructura que tenías después de tu cirugía, estos 21 días pueden ser una oportunidad para detenerte, observar tus hábitos y volver a organizarte con una guía clara y práctica. 🌿